大人女性の肩凝り解消にオノマトペを~☆

Aloha! 新井朋子です。

ハワイ神話と自然療法について、毎日ブログ更新中!

 

 

今日の東京はとっても爽やかでしたよ~。

カラッと晴れて、本当に気持ちがいい・・・。

遊びに出掛けたいし、お家のこともしたいし、こんな日があと1週間ぐらいあればいいのに~~。

 

 

今日は肩凝り解消法について☆

 

 

大人女性のみなさん、肩凝っていませんか?

多少の違いはあれど、ほとんどの方が凝っているのでは???

もちろん肩を回したりして、運動している方も多いと思うのですが、今日はひとつ簡単な方法をご紹介します~~。

 

 

筋弛緩療法。

「ギューッ」と声に出しながら、思い切り肩をすぼめるようにして力をいれます。

つぎに「パッ」っと言って、その力をいっきに抜きます。

これを数回繰り返します。

声に出すのがポイントですよ!

 

 

これは、「オノマトペ(擬音語・擬態語)」の効果を使ったもの。

 

 

たとえば「サクッとやろう!」と言ったほうが、「すばやくやろう!」と言うよりも、なんとなくイメージがわきますよね。

実際にいろいろな実験をしてみると、オノマトペを使ったほうが、効果が出る結果を得たそうですよ!  

 

 

もうひとつ、気持ちがいまひとつ前向きにならないときは、「パーっといこう!」と口に出してみましょう!! 

さらに動作をつけると完璧です☆ 

両手をバンザイするように広げてみると、あれあれ不思議、気分が晴れてきませんか?! 

 

 

脳をだますのは簡単なんです・・・逆を言えば、簡単にだまされていたってことですよ。

あなたは落ち込んでなんていなかったのです\(^o^)/

個人セッションでは、こんなこともやっていきますよ。

 

 

大人女性のみなさん、さあ、パーっとやりましょう☆

 

ぜひお試しあれ☆彡

 

バラ

 

ファーマーズマーケットで見かけた、素敵な色合いのバラたち。

中央の白いバラは、「プリンス・オブ・ウェールズ」という品種。

故ダイアナ妃に捧げられたバラなんだそうです♡

苗の売上の一部は、ダイアナさんが尽力したボランティア活動に活かされているそうです!

 

 

☆   ☆   ☆

 

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