大人女性にお勧め: 毎日&簡単セルフケア① 耳のマッサージ☆

Aloha! 新井朋子です。

大人女性のあなたへ、ハワイ神話と自然療法について、毎日ブログ更新中!

 

 

東京はとってもいいお天気でした。

朝早起きして、洗濯しましたよ~~☆

気持ちいいですね!

また週末に台風が来るようなので、今日と明日のうちに洗濯をしておかないといけませんね。

 

 

 

さて、今月25日から、ホノルルで、歩きスマホしながら道路横断に罰金が科せられます

罰金が科せられるからやめましょうではなく、そもそも危ないですからね。

規制をしないと、なかなかなくならないのかもしれません。

 

 

道を歩いていて、いきなり前に歩いている人がスマホを見ながら急に立ち止まったので、ぶつかりそうになったことが何度もあります・・・。

エスカレーターを降りてすぐに立ち止まる人もいたりして、本当に危ないんですよね。

 

 

  *   *   *

 

さて冬も間近なこの季節。

冬土用。体調を崩す人も多いかもしれません。

こんなときこそ、セルフケアに努めたいもの・・・・。

 

 

今日は耳のマッサージをご紹介しますね~~(=^・^=)

 

 

簡単・毎日・セルフケア① 耳のマッサージ

 

① 人差し指と中指で「チョキ」を作り、耳をはさむように上下に手を動かしてマッサージ。1分ぐらい。

② 親指と人差し指で、耳の内側や耳たぶをつまんでマッサージ。1分ぐらい。

 

 

マッサージオイルを用いる場合はほんの少量でOK。

オイルをつけなくても、まったく大丈夫です。

 

 

耳は全身のツボがあつまっているともいわれています。

耳の後方下に、くぼみがありますが、そこは不安をやわらげるツボのようなところです。

やさしくマッサージするとリラックス効果もあります☆ 

お風呂に入りながら習慣にするといいかもね。

わたしはテレビをみながらやってます~~♡

 

 

アフタヌーンティー201608

大人女性。ひとりアフタヌーンティーもいいね☆彡

 

  ☆   ☆   ☆

 

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