休日には「イエロージンジャー」&シャバアーサナでリラックス☆彡

Aloha!  新井朋子です。
大人女性のあなたへ、ハワイ神話と自然療法について、毎日ブログ更新中!

 

 

 

大人女性の皆さん、三連休いかがお過ごしですか?

オリンピックから目が離せない!なんていう方も多いのでは? 

 

わたしは風邪を引いていたこともあるので、久しぶりに、一日自宅にいましたよ。

大人しくKindleで本を読んだり、新し本を探したりしては、ポチポチ購入していました。

Kindleのいいところは、即読めるということ! 

癖になっちゃうわ~~。

 

 

日ごろ忙しい皆さん、このお休みの間に、のんびりできるといいですね。

ゆっくりお風呂に入る、本を読みながら足湯をする、瞑想する・・・。

お風呂には10滴ほど、足湯には5滴ぐらい加えてください。

瞑想には舌下に5滴たらします。

わたしは2009年からHRNフラワーエッセンスを、ほぼ毎日とっています。

もちろんどれも大好きだけれど、中でもわたしのマストアイテムは、「ティ」「イエロージンジャー」。

 

「ティー」のテーマはクリアマインド。

その名のとおり、第3の目の曇りがとれてスッキリするんです。

浄化効果もあるので、結果的に保護されますね。

「イエロージンジャー」は、筋肉をゆるめてくれるので、パソコン仕事の後には助かっています。

 

 

EwaBeach1

 

時間があるときにオススメ!

ヨガのレッスンを受けたことのある方は、最後にシャバアーサナ(屍のポーズ)の時間があるので経験したことがあると思います。

仰向けに横たわり、両手のひらを上にして、両足は肩幅ぐらいに広げます。

レッスンで動かした体を休めて、ただ目を閉じて、気の流れを感じるだけ・・・・。

たまに寝てしまうこともありますけどね。

このポーズは「今ここにある」ことを、ただただ感じることが目的です。

 

ほかのポーズは上手くできないけれど(ヨガは上手い下手はないんですけれどね)、このシャバアーサナはとっても自然にできるのです。

 

この休日に、時間をみつけてやってみてね!

もちろんお家ヨガをやってから最後に行うといいですけれど、そんな固いこといわずに、気軽にシャバアーサナだけやってみてね。

 

   ☆    ☆    ☆

 

新井朋子E Ala E! 個人セッション」

大人女性のあなたのためのマンツーマンで行う個人セっション。

悩んでいるあなたは幸せに、幸せな方はもっと人生を謳歌できるよう

心と体の健康のアドバイスと、

人生の目的を明らかにして、邁進できるようサポートします。

独自の「ALOHA コーチング・メソッド」で毎日リセットかけていきます。

詳細・お申込みはこちら】をご覧ください。

 

新井朋子オリジナルブランド『manacreateハワイアン・ジュエリー、アロマペンダント』

あなたのハートからALOHAを世界に、そして世界からALOHAを受け取る・・・・。

世界初! 本物のハワイアンジュエリーの、アロマペンダントです。

詳細こちらのページをご覧ください。

 

無料メールマガジン配信中!

メルマガだけのALOHAの秘密番外編」をお送りしています。

大人女性のみなさんが、より幸せに生きるヒントです!

ご希望の方は、HPトップページの一番下に、メルマガ登録のフォームがあります。

メールアドレスとお名前をご入力ください。

docomoなどの携帯アドレスは届かない場合が多いので、パソコンのメールアドレスでお願いたします。

manacreateトップページ

 

必ず返信をしておりますが、万が一返信がない場合は、お手数ですが直接メールをお願いいたします☆

info@araitomoko.com

 

LINE@(ライン@)お友達申請くださいね!

こちらから↓↓↓から、お友達申請お願いします。

こちらからお友達申請お願します。

または、LINE@↓↓↓このアドレスでお友達検索していただくか、下記QRコードを読み取ってください。

line://ti/p/@vta1880s

IMG_2422


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です