Aloha! 新井朋子です。
大人女性のあなたへ、ハワイの知恵と自然療法について、毎日ブログ更新中！
今日から５月。
大人女性のみなさん、今日と明日はお仕事ですか？？
９連休という方もいらっしゃるでしょうね～～。
今日の東京は最高気温28℃。
日なたを歩くと、汗ばむぐらいでした。
もう初夏ですね。
さて、『アンティー・モコ』本では、心のモヤモヤをお掃除する超簡単レシピを載せています。
誰でも、すぐにできる、２ステップ！
「え～っ、こんなの簡単すぎ～～っ」なんて声が聞こえてきそうですが、簡単じゃないと続かないのです。
とにかく３週間、どのレシピでもいいから続けてみてください。
必ず変わります☆彡
このブログを書いているのも、毎日リセットしてほしいからなんです。
ＧＷはブログ特別編を書いていこうかな～と思っています。
とにかく簡単なの。
でもね、わかりますよ、続けることが難しいんですよね。
だから、わたしも毎日あなたを応援するためにブログを書いていますよ。
わたしも毎日やっています。
一緒にやりましょうね～～＼(^o^)／
さて、だんだん気温も高くなってきましたので、体を動かして汗をかく準備をしましょう。
運動して汗をかくことは、第１チャクラのバランスをとることにもなります。
この物質としての体を十分に動かして活用することが、生きるベースになりますよね。
わたしたちは、どうしても頭で考えることを優先しがちです。
頭で考えるということは、どうしてもポジティブ面よりもネガティブ面を考慮する傾向にあるんですね。
つまり、リスク回避をするために、最初にリスクを考えるわけです。
そうこうしているうちに、リスクのことばっかりあれこれ考えることになってしまって、そこに時間とエネルギーを費やしてしまうんですね。
なので、イイ加減なところで打ち切って、行動しましょう！
地に足をつけることが大切です。
チャクラでいうと、まずベースチャクラ（第１～第３）のバランスをとったほうが生きやすいと思いますよ。
最近、頭の中でぐるぐる考えてばっかりで、状況はいまひとつ変わらない・・・なんていう人は、体を動かしてみたらどうかしら？！
ベースチャクラのバランスをとる簡単な方法は、運動して汗をかくこと！
ちょっと速足で歩いたり、いつもよりもちょっと大股でサッサと歩くだけでＯＫです。
見た目もさっそうとしていて、カッコイイですしね！
まずはＧＷの期間だけでも、大股で歩くことを意識してみましょう。
第１チャクラのバランスがとれると、生きる力が湧いてきます。
このあたりのことは、詳しくは『アンティー・モコ』本を参照してね！
バイタルフォース（生命力）もアップしますしね。
当然、健康になれば、見た目も若々しくなります。
まずは今日の大股歩きから！
わたしも意識してやりますので、一緒にはじめましょう☆彡
ＧＷ前半は、伊豆の真鶴にお昼を食べに行ってきましたよ。
漁港に鯉のぼりがたくさん泳いでいました。
お節句ですものね。
柏餅、菖蒲湯・・・子どもの頃は母親がちゃんと季節の行事を行ってくれたことが、いまになってありがたいなぁと思います。
☆ ☆ ☆
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