大人女性のセルフケア:自律神経のお話☆彡

Aloha!  新井朋子です。

大人女性のあなたへ、ハワイの知恵と自然療法について、毎日ブログ更新中!

 

 

大人女性のみなさま、どんな週末をお過ごしでしたか? 

今日から7月。

今年も後半、折り返しましたね。

この週末は、わたしは比較的のんびりと家で過ごすことができました。

明日から、またくるくる動くわ~~☆

 

 

そこで、今日は自律神経のお話。

仕事や用事で忙しくしていると、交感神経が優位になりますね。

でも仕事が終わり、夜になれば副交感神経が優位になって、眠くなります。

体のホリスティック・システムによって、自律神経のバランスがとれているのですが、その働きがうまくいかないときがあるんですね。

 

 

更年期を迎えた大人女性にとって、ときどき自律神経のバランスがうまくとれなくなるときがあります。

それによって夜眠れなくなったり、動悸がしたり、血圧があがったりすることもあります。

 

 

ほかにもこんなときに、自律神経のバランスが崩れます:

・気温差が激しいとき 

・職場などで、長い間、クーラーの効いた部屋ですごすとき 

・仕事が忙しかったり、悩みがあったりして、一時も気が休まらないとき 

・長時間の興奮が続くとき(旅行、ゲームなど、楽しいことでも)

 

つまり、交感神経がずっと優位になってしまって、なかなか副交感神経にスイッチオフすることができない状態ですね。

 

そういう意味では、まったくやる気が起こらず、体がだるくて、何も考えられんじ状態がずっと続いても、副交感神経優位が続いていて、なかなか交感神経にスイッチオンされないわけです。

 

もちろんわたしたち人間も大自然ですから、多少の幅があって当然です。

ちょっと仕事が忙しい時期が続いて、最近眠りが浅いな・・とか、季節の変わり目でなんだか体がだるいな・・・なんてことがあってもいいのです。

ただ、何カ月もそれが続くというのは問題ですね。

 

それを自分でなんとかしよう、自分でコントロールできると思い、その状態がいつまでも続いてしまうと、やがてうつになることも考えられます。

体が限界を越えてしまっているので、自然な反応なんですよね。

 

その前段階において、アロマ、フラワーエッセンス、ホメオパシーなどで、どんどんケアしたいですね。

 

それから、更年期を迎えた大人女性のみなさんは、ホルモンのバランスの変化という時期を迎えているのでね、ある程度これも自然なことなんだ、と思うことも大切です。

これまでと同じように動けないことがいけないと思うから、問題になっていることが多いですね。

わたしたちは、更年期を経て、さらに霊化していくわけです。

その過程で、少しずつ体が変化していくのに、自分が慣れていく時間が必要なんです。

自然というのは、一朝一夕にはいかないんですね。

 

 

今の世の中、おしなべて性急さがよしとされている傾向がありますよね。

性急さが大切な側面ももちろんありますが、自然に関していえば、人間が頭で考えた都合にあわせて、性急さをあてはめるのは難しいのです。

わたしたちは大自然ですから、自然の時間で考えましょう。

 

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