Aloha! 新井朋子です。
大人女性のあなたへ、ハワイの知恵と自然療法について、毎日ブログ更新中！
今日の東京は冷たい雨。
東京マラソンも寒くて大変そうでしたね。
都庁をスタートした先頭集団は、４分で新宿駅のガードをくぐっていました・・・あまりにも速いスピードにびっくりです！
ホクラニ事務所の近くなので、わたしもよく歩いていますが、都庁から新宿駅だったら、のんびり歩いて15分ぐらいかかります。
先週、横浜の駅伝で1.5kmの周回コースを走ってきましたけれど、今日みたいなお天気だったら棄権していたと思います～～。
ハワイでよく見かけるレッドジンジャー。
庭によく植えられていたり、切り花に用いられます。
＊ ＊ ＊
さて、今日は大人女性が気になるヘアケアのお話。
年齢を重ねると髪が細くなってきて、昔のような豊かな髪を保つのが難しいという方もいらっしゃると思います。
そんな方に試してもらいたい精油はローズマリー。
髪の成長を促すことで知られています。
何も入っていない石鹸シャンプーなどに、ローズマリー精油を加えて、オリジナルのシャンプーを作ってもいいですね。
キャリアオイル（ホホバオイルや、スイートアーモンドオイルなど）30mlに、精油（1～3種類を合計で）6滴加えてよく混ぜ合わせたもの 作っておきましょう。
例えば、ローズマリー精油４滴に、ラベンダー精油を２滴加えたものを作って、ヘアオイルにしてもいいですね。
お風呂上がりに適量を手のひらにとって、地肌をマッサージすると、夜もよく眠れます。
このオイルは筋肉痛にもいいので、お風呂上がりに足をマッサージしてもいいですよね。
大人女性に、ぜひ活用してもらいたい精油です☆
わたしはいつも３種類ぐらい、アロマオイルを作っておいてあります。
その時々で、効能や気分によって使い分けていますよ。
ここで大切なのは、買ってきたキャリアオイルは開封したら１カ月以内に使い切ること・・・！！
オイルは、つまり「油」ですからね、酸化した油を肌に塗るのは最悪です！！
忙しいと、ついつい１カ月はあっという間に過ぎてしまいますから、必ず開封した日にちをラベルに書いておきましょうね。
良い香りに包まれてヘアケアをして、豊かな髪を保ちましょう☆彡
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ALOHA & PONOホリスティック・ケア
テーマ：「実践セルフ・ホオポノポノで自分を整える」
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日にち:2019年3月24日（日）
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3月10日（日） ホクラニ主催HRNフラワーエッセンスLevel 2
3月13日（水） ホクラニ主催ハワイ神話講座
3月24日（日） ホクラニ主催ALOHA & PONOホリスティック・ケア
3月26日（火） 「マナ・カード」集中セミナー
3月29日（金） ホクラニ主催HRNフラワーエッセンス基礎講座
4月13日（土） ホクラニ主催「マナ・カード」ベーシック・コース141期(4/13, 20, 27)
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