アロハ！
「足半WS」にご参加ありがとうございます。
お手元のレジメと一緒にご覧になってくださいね。
足半（あしなか）は、鎌倉時代から武士や飛脚などが履いていたといわれています。
特徴は普通の草履の半分の長さということ。
軽くて走るのにもよい足半は次第に庶民も履くようになり、力仕事をするときにも便利で用いられるようになったそうです。なんと、信長も健康のために履いていたとか。
上野の西郷さんの銅像も足中半を履いているんですよ。
★★足半の効能★★
●足の指が広がり、足指で大地をつかむことができるので、しっかりと歩くことができます。
家の中で履くだけでなく、寝る時にも履くことによって、だんだんと足が本来の働きを取り戻します。
外反母趾の人、使ってみてくださいね。
フラダンサーにお勧めします！
●足裏の３つのアーチを整える。
歩くことが基本。歩き方も変わってきます。
怪我や転倒の防止にもなります。
●足裏のツボを刺激
足半はちょうど足裏の真ん中あたりにある「湧泉」のツボを刺激します。
湧泉のツボは文字通り、生命力に関するところ。
血行をよくするので、疲労回復、むくみ、凝り、冷え、不眠など、
さまざまな効果が期待できます。
昔からの日本の知恵、「足半」。
室内で履く＆寝ているときにも履くことによって、外で履くよりも長い時間、足半を履いていることになります。
こんなに可愛い足半を自分で作れるようになれば、家族に造ってあげることもできますし、
ゆるんできたら補修もできます。
家族にひとり作れる人がいるといいですね☆彡
足半WSに参加されたい方は、いつでもお気軽にお問い合わせください。
日程調整いたします(^^ゞ
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＊ ＊ ＊
WSでお渡ししたレジメを見ながら、下記写真を参照してください♡
レジメ１，２，３
中央の紐を下げる。
レジメ４
中央の紐、フックのところをクロスさせてひっかける。
毛糸を結びつける。
レジメ５，６
左手３本を下から紐にかける。
毛糸を右下から、写真のように通していく。
レジメ７，８
つぎは、右手３本を下から紐にかけて、毛糸を下上下と右端まで通す。
レジメ９
足半の土台が６ｃｍぐらいになるまで編んでいく。
結び目のある紐を手前にひっぱる。
レジメ１０，１１
指を外すと、穴が３つできている。
レジメ１２
一番右の穴に、後ろから前へ毛糸を４本通す。
レジメ１３
真ん中の穴に、後ろから前へ毛糸を４本通す。
レジメ１４
真ん中の穴のところで、毛糸を２本ずつに分けて、左右へそれぞれ後ろから前へと糸を通していく。縁を整えるように。
レジメ１４
左側も同様。
レジメ１４
最後は毛糸を土台に入れ込む。長く出たところは切る。
レジメ１５
土台をひっくり返し、紐を土台の上に折り曲げ、土台から10cm出るぐらいのところで切る。
レジメ１６
紐を土台に入れ込む。中央の２つの山に1本ずつ通していく。
レジメ１６
左側も同様に。
レジメ１７，１８、１９
毛糸を２本ずつに分ける。土台の中央、後ろから前へ紐を通す
最後は余った紐を土台に入れ込む。左右ともに。
レジメ１２，２４，２５
バイアステープを鼻緒の中央につける
レジメ２５
こんな感じです。
レジメ２６，２７
７ｃｍ側のバイアスは土台の左側の隙間にいれこむ。
９ｃｍ側のバイアスは土台の中央の隙間にいれこむ。
（これは右足の場合）
後ろで２回縛る。
レジメ２９，３０，３１
鼻緒を内側に何度かひねり、鼻緒の端を土台の上から下へ通す。左右ともに。
レジメ３２
鼻緒の端をもう一度、上から下へ通す。
レジメ３３，３４
バイアステープと鼻緒の端を土台に入れ込む。
左も作って、出来上がり！
お疲れ様でした～～＼(^o^)／
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