Aloha! 新井朋子です。
ハワイ神話と自然療法について、毎日ブログ更新中！
願いが叶う『mana＊createハワイアン・ジュエリー、アロマペンダント』 はこちらのページです。
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今日は意外と風が冷たくて寒かったですね・・・昨日が暖かかったので、いちばん薄手のスプリング・コートを着て外出したら、ちょっと寒かったデス(^_^;)
春は寒暖の差が激しいので、みなさんも気をつけてくださいね！
さて、今日はまたまた飯能の生活の木に行ってきましたよ☆
池袋から特急で１時間ほどかかるので、ちょっと遠いのですが、ゆっくりガーデンを散策したり（まだちょっと早いですけどね）、ハーブランチをいただいたり、体験講座を受講したりして、一日楽しむことができます。
ハーブ＆アロマ好きなみなさんなら、ぜひ行ってみてね！
春ですね・・・ミモザが咲いています☆
今日は、なかなか眠れないあなたへ。
眠れない原因は、人によってさまざま。
交感神経がずっとＯＮになっていて緊張がとれない
夜遅くまでＰＣやスマホをやっている
更年期にある、寝つきの悪さや、中途覚醒
眠りが浅い
朝すっきりと起きられない
いつも寝足りない感じがする
仕事の帰りが遅い、まだ子どもが小さい、介護などの理由で、十分に睡眠がとれない
・・・・本当にさまざまですね。
ぐっすり、たっぷり寝て、すっきりと目が覚めたときの爽快さ・・・しばらく味わっていないという方も多いかもしれません。
そんな方にぜひ試していただきたいのが、「オレンジ」の精油。
温かみがあって、安らぎを与えてくれる多くの人に好まれる香りは、緊張をとり、ストレスを手放すサポートをしてくれるでしょう☆彡
安眠にラベンダーというのは有名ですね。
ビギナーにありがちなのは、ついついたくさん使ってしまうこと。
枕元におくなら、ティッシュに１～２滴で十分ですよ。
ラベンダーは多量に使うと、神経を興奮させるので、多ければ良いというものではありません・・・。
安眠に、ラベンダーがいまひとつだなぁ～という方は、ぜひオレンジを使ってみてくださいね！
いつも楽しみにしている、ハーブランチ。
メイン料理：スーパーフードと料理盛り合わせプレート
＜使用ハーブ：タイム・ローズマリー・ガーリック・ブラックペッパー・パセリ・ディル＞
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