Aloha! 新井朋子です。
大人女性のあなたへ、ハワイの知恵と自然療法について、毎日ブログ更新中！
今日はどんな一日でしたか？
穏やかで平和な一日でしたか？
仕事や家事で忙しかった方も、今日はのんびりしたという方も、お疲れ様でした。
週末ですね。
さあ、自分の時間をとって、リセットしましょう！
今日は、個人的なハーブやアロマの講座を行っていました。
わたしの自然療法の基本はハーブです。
やっぱり自分でハーブを育てて、収穫して、余すところなく利用するというのが基本かな・・・。
もちろん大自然の中で暮らしていたら、自然の薬草をいただくこともやっていたでしょうね。
そこから派生して、アロマテラピー、フラワーエッセンス、ホメオパシー、占星術などを学ぶようになったんです。
それぞれが関わりあっているんですね。
それらをハワイの知恵をベースに、どんどん伝えていきたいと思っています。
まずは、ALOHA&PONOで実践中。
今日も講師の方とお話していたのですが、ひとりの女性として精神的にも経済的にも自立するという意識革命をね、すすめていきたいねですね。
別に、女性の権利とか女性問題について意見したいわけではなくてね、わたしたち大人女性自身が、もっと成熟した大人であることが、より豊かな人生を送れるのだと伝えたいのです。
もっと自由だと思うし、自由だからこそ責任も担うしね。
だからこそ人生を楽しめるのです。
さあ、一緒に大人女性として充実した人生を送りましょう。
充実した人生というのは、人それぞれだと思います。
仕事で有名になって活躍することだと考える人もいるでしょうし、家族と仲良く穏やかな毎日を過ごしたいと思うでしょうし、動物保護に尽力したいと思う人もいるでしょうし、ガーデニングを楽しみたいという人もいるでしょうしね・・・。
その人が幸せだなと感じられる人生を送ることができたらいいなと思います。
逆にね、自分の人生を不満に思ったり、残念な人生だと思ったり、こんなはずじゃなかったと思ったり、そんなふうに思ってほしくないのですね。
誰もが尊い存在なのです。
これはだいぶ前に、マウイ島カアナパリで出会った虹です☆
今朝は、ハワイに行っている方から虹の写真をLINEで送っていただいたり、モルディブから帰ってきた方から美しい南の島の写真を送っていただいたりして、とってもハッピーな一日のはじまりを迎えることができました。
そういう心遣いって素敵ですよね。
大人女性のみなさんも、いつも自分からアロハを発信していきましょう☆
＊ ＊ ＊
春はアーユルヴェーダでいうと、カパの季節。
ちょっと前に、こちらのブログで、アーユルヴェーダの３つの体質のお話をしました。
覚えていますか？
↓↓こちら
大人女性の自然療法： アーユルヴェーダで自分の体質を知ろう ＆ 今日、LINE@配信しました☆彡
わたしたちの体は、年齢、季節、一日の中の時間、さまざまな出来事などで、３つの体質（ヴァータ、ピッタ、カパ）の割合が変化します。
春はカパというドーシャ（体質）が増える季節。
カパのイメージは、じっとりと冷たく重い感じ・・・・。
たぽたぽしていて停滞している感じです。
そのカパドーシャが増えると、だるい、ねむい、鼻づまり、消化力が落ちる、やる気が起きない、なんかすっきりしないなどの症状となってあらわれます。
最近、なんだか眠い～～というあなたは、それは普通の反応だったんですね。
とはいえ、そのままでいると、より停滞する傾向が強くなってしまうので、ちょっとだけつぎのことを意識してみましょう；
カパの傾向、つまり冷たい、湿っぽい（脂っぽいもの）、重たいものを避けて、温かい、乾燥したもの、軽いものをとるように心がけましょう。
・非加熱のはちみつを摂る
・軽い運動をして、ちょっと汗をかく。
・あまりハードな仕事をしない。
・脂っぽいもの、消化の悪い物を避けて、野菜や豆などをとる。
・苦みのある野菜、生姜、スパイスを摂る。
・砂糖は体を冷やすのでNG。ハチミツはOK。
・気分が沈みがちなので、黄色などのお花を飾ったり、明るい色の洋服を着る。
試してみてね！
わたしはもともとカパ体質なので、たまいｎヴィーガン対応のインドカレーを食べたくなるわけなのです。
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ALOHA & PONOホリスティック・ケア
テーマ：「実践セルフ・ホオポノポノで自分を整える」
簡単で毎日続けられるセルフ・ホオポノポノ。
自分を信頼できると自信につながります。
＊各自のホロスコープを出して、改革の星をどう活かすかを考えていきましょう！
日にち:2019年3月24日（日）
時間： 13時～15時
受講費： 10,800円（教材費込み、税込）
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セミナーご案内
3月24日（日） ホクラニ主催ALOHA & PONOホリスティック・ケア
3月26日（火） 「マナ・カード」集中セミナー
3月29日（金） ホクラニ主催HRNフラワーエッセンス基礎講座
4月13日（土） ホクラニ主催「マナ・カード」ベーシック・コース141期(4/13, 20, 27)
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