Aloha! 新井朋子です。
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今日の東京も21℃。暖かかったです。
このお天気に誘われて、早起きしてジョギングしてきましたよ。
速足とかわらないぐらい遅いのですが、それでも体を動かして、軽く汗をかいて気持ちよかったです。
最近、街歩きを行っていたせいか、思ったよりも疲れませんでした。
この調子で続けたいと思います(*^_^*)
公園に寄ってみたら、桜がかなり咲いていました。
中には満開の木もありましたよ。
これは白い桜の種類。満開でした！
こちらは薄ピンク色の桜。8分咲きぐらいかな。
公園は家族連れや、お友達同士など、たくさん集まっていました。
みなさん自宅で過ごす時間が多いので、たまに外の空気を吸って体を動かしたいですよね。
わたしも今日は体を動かしてすっきりしました。
＊ ＊ ＊
三連休、みなさまいかがお過ごしですか？
いつも忙しい大人女性のみなさん、自分だけの時間をとることができたでしょうか？
お子さんがいらっしゃる方は、今は休校ということもあるので、なかなかひとりの時間を難しいという方も多いと思います。
そんな方は、お風呂に浸かっているときだけでも、仕事や家族のことを考えず、そしていま抱えている問題や心配事のことを脇においやって、自分の体のこと、自分が何が好きだったかな、などと自分に意識を向けてくださいね☆
そんなバスタイムにお勧めなのはオレンジの香りです＼(^o^)／
オレンジの香りは、とても暖かくて、安心できて、リラックスをもたらすんですね。
そして深い眠りを導いてくれるでしょう。
質のいい眠りは自律神経のバランスを整えてくれます。
何かと落ち着かないこの時期にぴったりなのです。
バスタブにスイートオレンジ３~５滴をたらして、よくかき混ぜてください。
精油がない場合は、オレンジのスライスを何枚かお湯に浮かべてもいいですね☆
有機のみかんがあれば、ミカンの皮をこまかくちぎったものを布袋などにいれて、お風呂にいれてもいいですよ。
ミカンの皮を天日干しにして乾燥させておけば、いつでも好きなときに、アロマバスを楽しめますね。
オレンジの香りは子どもも大好き。
家の中でストレスを感じているお子さんにもおすすめです。
簡単な方法は、使わなくなったマグカップに熱湯を入れ、そこにオレンジの精油を３滴から５滴垂らしてください。
お部屋にオレンジの香りが漂います。
オレンジの香りは気持ちを明るくしてくれるので、コロナウイルスで何かと暗い雰囲気を優しく包み込んでくれるでしょう☆
ぜひお試しください。
＊ ＊ ＊
ワークショップのお知らせ
2020年
4月12日（日）ALOHA&PONO ハワイ神話１
4月21日（火）ALOHA&PONO ハワイ語(4/21, 5/19, 6/16,7/21,8/25)
4月22日（水）【東京】HRNフラワーエッセンス基礎講座
5月13日（水）「マナ・カード」【東京】ベーシック・コース150期(5/13, 20, 27)
5月22日（金）HRNフラワーエッセンスLevel 1 (5/22,29)
5月31日（日）Hula-Coopさんにて神話講習会＠名古屋
6月7日（日）第１回 ホクラニ・コングレス
＊個人セッション、個人レッスンをご希望の方は日程を調整しますので、直接お問い合わせください。
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独自の「ALOHA コーチング・メソッド」で毎日リセットかけていきます。
本来のあなたの生き方・在り方にアプローチすることがもっとも効果的だと感じています。
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・ALOHA・・・「愛・豊かさ・歓び」がテーマ。ハワイのお花をイメージした香り。
・LANI・・・「天・浄化・直感」がテーマ。ハワイの神聖さをイメージした香り。
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