Aloha! 新井朋子です。
大人女性のあなたへ、ハワイ神話の英知と自然療法について、毎日ブログ更新中！
今日の東京は春らしい暖かい一日でした。
明日はなんと22℃まで上がるそうですよ！
もう初夏ですよね～～。
東京は昨日、桜が開花しましたので、これで一気に開花が進みそうです。
今年もみんなでお花見とはいきませんが、昨年はなんだか見そびれてしまったので、今年はひとりでお散歩がてら近くの公園に行けたらいいなと思っています。
事務所のあるマンションのとなりの教会の前にも、立派な桜があります。
いつもその桜を眺めて、今年も１年よろしくお願いしますと、誰にというわけではないけれどご挨拶します。
どんなときでも、桜は季節の巡りを感じ取って美しい花を咲かせてくれますね。
ホクラニの玄関のほうにも、大きな桜の木があって、毎年散り際は桜吹雪を見せてくれます。
また１年、よろしくお願いします＼(^o^)／
ラナンキュラス。
ピンクのお花はかわいいね＼(^o^)／
＊ ＊ ＊
昨日も同じような記事を書きましたけれど、
春は排出の季節。
冬のあいだ滞っていたものが、春のエネルギーでだんだん動きはじめる。
たまっていた老廃物も外に出して、すっきりして夏を迎える準備ですね。
春は肝臓の季節です。
だからだるくなったり、眠くなったり、体が重かったり、やる気がでなかったり、
さらに、
花粉症で鼻水を出したり、皮膚の発疹で痒みが出たり、かさかさになったりします。
今日も生徒さんからメールがありましたが、感情の爆発もあるかもしれませんね。
春はそういう季節ですので、多少の症状は季節的なものです。
肝臓をいたわり、スムーズに排毒できるようにしましょう。
わたしも春は体が重いだるいです。
今年は特にそうみたい・・・この一年、運動不足だからだと思うわ～。
甘い物や脂っこいものを食べると、なんだかだめなんですね。肝臓がフル回転なんでしょうね。
ということで、いまはあっさりしたものを食べるようにして、食べる量も減らし気味にです。
そして適度に運動をはじめましたよ。
またジムを再開しようかなとも思ったけれど、今回はすぐに決めないでいろいろ試してみることにしました。
以前は、何年もジムに通っていたんですよ。パーソナルトレーナーをつけていたときもありました。
でも、だんだんとヨガだけになり、ヨガのスケジュールがあわなくなると行かなくなってしまったのです。
ということで、まずは軽い筋トレと、ウォーキング（たまにジョギング）からはじめました。
うっすら汗をかくぐらいですが、とっても気持ちいい！
そうそう、これこれって感じです。
フラダンサーのみなさんは、きっとベーシックのレッスンで汗をかいているからいいですね！
わたしはアーユルヴェーダでいうと、カパ体質なのですが、カパ体質の人はヨガなどのゆっくりとした運動が好きなのだけれど、実際は走ったり少しハードな運動をしたほうが体調はいいのです・・・。確かにそうなのです。
いろいろ工夫してみていまひとつだなと思ったら、今度は違うジムに行ってみようかと思っています。
いまは女性向けのジムもありますよね。
知り合いがダンススタジオに通っていたのですが、それがとっても楽しそうでね。
それもいいなあと思ったり・・・。
友人からは、ボクシングがいいと勧められています・・・うーんどうかなぁ。
とにかく性格的に同じことを繰り返すのが苦手なんですね。
かつて自転車に乗って遠出をよくしていたのですが、いつも行く場所が違ったりすると、とても楽しく運動できるんだけれどね。
だから毎回同じ場所で、ひたすら筋トレするというのは苦手で、毎回違うインストラクターの先生についてヨガや軽いダンスなどのほうが楽しめました。
とにかく体を動かしたいので、いろいろトライしてみます☆彡
大人女性のみなさん、春の体調はいかがですか？
これから初夏にかけて、うまく汗をかくようにすると、夏が楽になりますよ☆彡
＊ ＊ ＊
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