Aloha! 新井朋子です。
大人女性のあなたへ、ハワイの知恵と自然療法について、毎日ブログ更新中！
東京は今日も冷たい雨。
もうダウンはいらないと思っていましたが、今日は着てもよかったかもね・・・。
午前中は、素敵な大人女性とお会いしていました。
話は多岐にわたり、今度ホクラニ事務所にも来てくださることに・・・！
ホクラニには、毎月、たくさんの素敵な大人女性が訪ねてきてくださいます。
みなさんにリラックスしてもらえるように、もっと考えるわ～～☆
美味しいお茶を準備してお待ちしていますね＼(^o^)／
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さて、大人女性のみなさん、アーユルヴェーダはご存知ですよね？
生命の科学という意味です。
わたしは本格的に学んだわけではありませんが、本で読んだりセミナーなどに参加したり、自分で実践しています。
アーユルヴェーダでは五大元素（地、水、火、空、風）を、ドーシャと呼ばれる３つのエネルギーに分類します。
その３つは、「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」。
この３つのドーシャをバランスよく持っているのがよいのですが、年齢や季節、その時々の出来事や時間によって変化します。
どれかのドーシャが過剰になりすぎると病気になるので、そのバランスをとろうとするのがアーユルヴェーダの考え方です。
自分のタイプを知っておくと便利です。
でも、どれか１つだけ突出したドーシャを持っているということは珍しくて、どの人もそれぞれのドーシャを持って生れてきました。
でも、どのドーシャが多いか知っていると、自分のケアに役立ちます。
ドーシャの体質判断は、いろいろな無料サイトがあるので、検索してみてくださいね。
「アーユルヴェーダ、 ドーシャ、 体質判断」などで検索すると、たくさん出てきます。
簡単に、各ドーシャの説明をしますね。
●ヴァータ
風と空の要素。早い動きが特徴。好奇心が強く、すぐに動くけれど、長続きしない。神経質で不安。胃腸が弱く便秘がち。背が高く細身。ガスを出すことで好転。
●ピッタ
火と水の要素。情熱的でチャレンジ精神旺盛。完璧主義なので厳しい一面も。胃腸が強いが油ものに弱い。ストレス感じやすく怒りやすい。中肉中背。自然の中でリラックスして好転。
●カパ
水と地の要素。色白でぽっちゃり。物静かで落ち着いている。言動がゆっくり。ため込む性質。粘液を出すことで好転。
ちなみに、わたしはカパが主です。
そこにピッタとヴァータを持っています。
もともとカパに、後天的にピッタとヴァータを獲得したという感じでしょうか・・・。
とにかくスタートが遅いのですが、持続力はあるの。
停滞する傾向があるので、動くと血のめぐりもリンパの巡りもよくなって好転します。
こんなふうに自分の傾向がわかっていると、ちょっと調子悪い時に対処の仕方が違ってくるんですよね。
体質によって、お勧めの食べ物もかわってきます。
いろいろな療法を知っておくと便利ですよ！
お昼は渋谷のナタラジで。
自然派インド料理。
ビーガンに対応していて野菜だけで作られたカレー。
大豆ミートやライスミルクなど、凝っています。
ちなみに、カパ体質は、スパイシーなものを食べると代謝が促されるので◎なんです！
だから、定期的にカレーを食べたくなるのかしらね。
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ALOHA & PONOホリスティック・ケア
テーマ：「実践セルフ・ホオポノポノで自分を整える」
簡単で毎日続けられるセルフ・ホオポノポノ。
自分を信頼できると自信につながります。
日にち:2019年3月24日（日）
時間： 13時～15時
受講費： 10,800円（教材費込み、税込）
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セミナーご案内
3月10日（日） ホクラニ主催HRNフラワーエッセンスLevel 2
3月13日（水） ホクラニ主催ハワイ神話講座
3月24日（日） ホクラニ主催ALOHA & PONOホリスティック・ケア
3月26日（火） 「マナ・カード」集中セミナー
3月29日（金） ホクラニ主催HRNフラワーエッセンス基礎講座
4月13日（土） ホクラニ主催「マナ・カード」ベーシック・コース141期(4/13, 20, 27)
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★新井朋子「E Ala E! 個人セッション」
大人女性のあなたのためのマンツーマンで行う個人セっション。
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