大人女性の自然療法: アーユルヴェーダで自分の体質を知ろう & 今日、LINE@配信しました☆彡

Aloha! 新井朋子です。

大人女性のあなたへ、ハワイの知恵と自然療法について、毎日ブログ更新中!

 

 

 

東京は今日も冷たい雨。

もうダウンはいらないと思っていましたが、今日は着てもよかったかもね・・・。

午前中は、素敵な大人女性とお会いしていました。

話は多岐にわたり、今度ホクラニ事務所にも来てくださることに・・・!

 

 

ホクラニには、毎月、たくさんの素敵な大人女性が訪ねてきてくださいます。

みなさんにリラックスしてもらえるように、もっと考えるわ~~☆

 

 

美味しいお茶を準備してお待ちしていますね\(^o^)/

 

 

今朝、LINE@配信しました☆

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*    *    *

 

さて、大人女性のみなさん、アーユルヴェーダはご存知ですよね?

生命の科学という意味です。

わたしは本格的に学んだわけではありませんが、本で読んだりセミナーなどに参加したり、自分で実践しています。

アーユルヴェーダでは五大元素(地、水、火、空、風)を、ドーシャと呼ばれる3つのエネルギーに分類します。

その3つは、「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」。

この3つのドーシャをバランスよく持っているのがよいのですが、年齢や季節、その時々の出来事や時間によって変化します。

どれかのドーシャが過剰になりすぎると病気になるので、そのバランスをとろうとするのがアーユルヴェーダの考え方です。

 

 

自分のタイプを知っておくと便利です。

でも、どれか1つだけ突出したドーシャを持っているということは珍しくて、どの人もそれぞれのドーシャを持って生れてきました。

でも、どのドーシャが多いか知っていると、自分のケアに役立ちます。

 

 

ドーシャの体質判断は、いろいろな無料サイトがあるので、検索してみてくださいね。

「アーユルヴェーダ、 ドーシャ、 体質判断」などで検索すると、たくさん出てきます。

 

簡単に、各ドーシャの説明をしますね。

 

●ヴァータ

風と空の要素。早い動きが特徴。好奇心が強く、すぐに動くけれど、長続きしない。神経質で不安。胃腸が弱く便秘がち。背が高く細身。ガスを出すことで好転。

 

●ピッタ

火と水の要素。情熱的でチャレンジ精神旺盛。完璧主義なので厳しい一面も。胃腸が強いが油ものに弱い。ストレス感じやすく怒りやすい。中肉中背。自然の中でリラックスして好転。

 

●カパ

水と地の要素。色白でぽっちゃり。物静かで落ち着いている。言動がゆっくり。ため込む性質。粘液を出すことで好転。

 

 

ちなみに、わたしはカパが主です。

そこにピッタとヴァータを持っています。

もともとカパに、後天的にピッタとヴァータを獲得したという感じでしょうか・・・。

とにかくスタートが遅いのですが、持続力はあるの。

停滞する傾向があるので、動くと血のめぐりもリンパの巡りもよくなって好転します。

こんなふうに自分の傾向がわかっていると、ちょっと調子悪い時に対処の仕方が違ってくるんですよね。

 

 

体質によって、お勧めの食べ物もかわってきます。

いろいろな療法を知っておくと便利ですよ!

 

 

ナタラジ - コピー

お昼は渋谷のナタラジで。

自然派インド料理。

ビーガンに対応していて野菜だけで作られたカレー。

大豆ミートやライスミルクなど、凝っています。 

ちなみに、カパ体質は、スパイシーなものを食べると代謝が促されるので◎なんです! 

だから、定期的にカレーを食べたくなるのかしらね。

 

 *    *    *

 

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3月13日(水) ホクラニ主催ハワイ神話講座

3月24日(日) ホクラニ主催ALOHA & PONOホリスティック・ケア

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3月29日(金) ホクラニ主催HRNフラワーエッセンス基礎講座

4月13日(土) ホクラニ主催「マナ・カード」ベーシック・コース141期(4/13, 20, 27)

 

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