Aloha! 新井朋子です。
大人女性のあなたへ、ハワイ神話の英知と自然療法について、毎日ブログ更新中！
今日もこの時期にしては暖かい一日でした。
でも12月から急に寒くなるみたいですね。
ダウンの準備だけは万全。
みなさんはいかがでしょうか。
11月もあっという間に25日。
もう数日で師走だなんて、到底信じられません・・・。
考えてみると、11月は体調を崩したり（幸い、ただの風邪でした）、急遽出張に行ったり、年末進行で原稿の締め切りがあったり（まだ終わってないけど）、バタバタです。
きっとみなさんもそうですよね。
12月半ばぐらいまでこの調子で進んで、来月後半は少しのんびりしたいなあと思っています。
年々、大掃除が普通の掃除になってきていますが、
今年もそうなりそう～～。
さて、大人女性のみなさま、
９月からブログで声をかけておりましたが、来年の手帳の準備は終わっていますよね。
たくさんある中から、好きなものを選んでね！
いつもブログで書いておりますが、わたしがいつも使っているのは、システム手帳のレフィル（A５）を、一番軽いアイルにいれています。
見開き１か月のものは12か月分。
見開き１週間分のものは、その月（月末になると翌月もいれる）の分のみ。
なるべく軽量で見やすいものを使っています。
今年はいつになく早く、９月に購入済み。
さらに自宅に置いてあるのは、和暦の手帳とカレンダー。
ほかには、気になったことを記入する無印のノート（A５）を内容別に数冊。
以前は革表紙のかっこいい手帳、黒や赤を使っていましたけれど、
重たいのでいつしか使わなくなってしまいました。
そしてやっぱり大好きな万年筆はいつも持っていたい～～。
でも使うのはやっぱりフリクション。便利。
きっと大人女性のみなさんも、それぞれこだわりがあると思います。
素敵な手帳と出会えていることでしょう☆彡
来年が楽しみにできるっていいですね！
＊ ＊ ＊
冬を迎え、だんだんと寒くなってきますが、
これからの時期は、ゆっくりお風呂にはいってあたたまりたいですよね。
以前より、ヘナ風呂をお勧めしていたのですが、
ヘナを使ったことのない方はいまひとつピンとこないかも・・・と思ったりしています。
そんな方には足浴を試してもらいたいのね・・・。
足浴はとっても簡単。
足用用のバケツ（または普通のバケツでもいいのですが）、お風呂よりもちょっと熱めのお湯を、くるぶしが浸るまでの深さにいれます。
最初は熱いかな、と思うぐらいでいいのね。
だんだん慣れてくるし、お湯も冷めてくるのでね。
慣れるまでは15分ぐらい。お湯が冷めるまででOK。
慣れてきたら差し湯をして、30分ぐらいやってもいいですよ。
体中があたたまり、排毒もすすみます。
汗腺がひらいて、汗もかけるしね。
自律神経が整います。
足浴にヘナを加えると、そこに血液浄化、ホルモンバランス調整、精神安定などの効果もプラス。
わたしたち大人女性に、ぴったりなのですね。
コロナ前までは、ヘナ・トリートメント、ヘナ講習会、ヘナ足浴などもしていたのですが、
コロナですっかりお休みしていました。
実はホクラニ・サロンは、ヘナ蒸し風呂もできるのよ～～。
ヘナ蒸風呂は体の芯からあたたまり、デトックスと、ヘナの薬効を取り入れることを同時に行います。
信じられないぐらい汗をかくのでね、心も体もスッキリよ！
そろそろね、完全予約制で再開してもいいかなと思ったりしています。
そう思うひとつの理由は、
本当はセルフ・ケアできるのだけれど、やっぱり自宅だとついつい後回しになって、
結局できない、ということが多いのですよね。
それにやっぱり自宅よりも、ほかの場所でケアされることで、
気分的にもリフレッシュするしね。
また、正しいやり方をその都度伝えられるので、
セルフ・ケアできている人も、またリセットできるでしょうし。
大人女性が“素”になれる場所は必要だな、とも思ったり。
丸３年、オンラインだったけれど、そろそろ再開しようかと思っているところです。
ヘナ足浴＼(^o^)／
＊ ＊ ＊
第4回 ホクラニ・コングレス
【対象】
「マナ・カード ベーシック・コース」修了生以上
「HRNフラワーエッセンス」レベル１修了生以上
ALOHA&PONOホリスティック・ケア「ハーブ＆アロマ」受講生のみなさん
アンティーのみなさん。
情報交換と、仲間をつくり、横の繋がりを大切にすることが第一の目的です。
日にち： 【第４回】2022年12月4日（日） ＊ 第５回は2023年5月の予定です。
時間 ： 11時～17時（昼休み１時間）
受講費： 無料。
場所： オンライン参加
＊入室退席自由。ご都合つく時間だけのご参加も大歓迎です！
＊ ＊ ＊
当分の間、すべての講座はオンラインで開講いたします。お気軽にお問い合わせください。
2022年
11月19日（土）ALOHA&PONOホリスティック・ケア ハワイ神話・歴史「翻訳者と一緒に読む『マナ・カード』解説本
11月21日（月）HRNフラワーエッセンス 基礎講座
12月2日（金）HRNフラワーエッセンス 基礎講座
12月4日（日）第４回「ホクラニ・コングレス」
12月18日（日） マナ・カード「ベーシック・コース」(12/18, 1/15,29）
12月21日（水）HRNフラワーエッセンス Level 2 (12/21 & 1/25)
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