Aloha! 新井朋子です。
大人女性のあなたへ、ハワイ神話と自然療法について、毎日ブログ更新中！
東京は台風の影響でときおり強い雨が降っています。
明日は講座があるんですけれど、みなさん大丈夫かなあ・・・。
交通機関に影響があるほどでは、ないみたいですけれど。
どうぞ気をつけていらしてくださいね！
最近、大人女性の心と体の健康について書いています。
なぜかというと、幸せでいるには、やっぱり健康でないとね！
みなさんも経験あるんじゃないかと思いますが、病気になってみて、はじめて普通に生活できているありがたみがわかります。
わたしも命にかかわるほどのことではありませんが、病気になったときのことを思うと、こうやって元気にお仕事できている毎日というのが、いかにありがたいことか・・・と思います。
そして、家族が病気になったときのことを思うと、毎日みんな元気で仕事をして、休みのときにはたまに遊んで、そんな日々がいかに幸せなのかと思いますよね。
大人女性のみなさんには、夢を叶えてほしいし、もっともっと幸せになってほしい、そのお手伝いをしたいと思っているのですが、
まずは幸せのベースとして、心と体の健康をもう一度見直してほしいのです！！！
人間ドックでＯＫだからといって、健康だとは限りませんよ。
・便秘薬を飲まなければ便通がない
・寝つきが悪い、途中覚醒する、すっきり目が覚めない
・いつもだるいし、やる気がおきないし、ポジティブに考えられない
・体が冷えている
・胃腸の調子が悪い
・自分が好きではない、自信がない、自分の人生は失敗だと思う
・・・こんな状態で、健康といえるでしょうか？！
講座でも、いつも言っていますけれど、一番身近な自然は自分自身。偉大なる自然は、わたしたちが想像もできないような力を持っているんですよ。
あなたはもっともっと健康で幸せになるポテンシャルを持っているのです！！！
本当に、このことを一人ひとりに伝えたいの。
可能であれば、みんなに個人セッションをして、お手伝いしたい！！！
それぐらい、いつも熱く熱く思っているのです。
そこで、今日は低体温のお話。
最近の子どもたちは，体温が低いそうですよね。
子どもなんて、37度ぐらいあって当たり前でした。
いまは、35度代の子どもも珍しくないそうです・・・・！！
大人女性のみなさん、平熱は何度ぐらいですか？
36.5度～37度・・・・・あなたはＯＫ！
36度～36.5度・・・・・低いですね。温活しましょう！
35度代・・・・・免疫力が低下、自律神経失調症、便秘や下痢、アレルギーなどの発症する可能性があります。温活しましょう！！
朝昼晩と３回、体温をはかってみて、自分の体温が何ぐらいなのかを、まず知りましょう。
体温が１度下がると・・・
免疫は40%低下
基礎代謝は12％低下
酵素の働きは50%低下
しかも35度はがん細胞が増殖する温度だともいわれています。
幸せな毎日をおくるためには、まずは心と体が健康でないとね！
体の調子が悪いと、どうしても心はネガティブに傾きます。
「想いが現実を創る」わけですから、必然的にネガティブな現実を創ってしまいます。
いくらポジティブになろうと思っても、体の調子が悪いと、そこに引きずられてしまいます。
まずは簡単温活しましょう☆
・ウォーキング、軽い運動を毎日おこなう。
・踏み台昇降運動やスクワットなど、無理をしない程度で筋肉をつける。
・体を冷やさない。いつも言ってますけど、腹巻きしましょう！！！
・お風呂にゆっくり浸かったり、足湯を積極的に行って、体をあたためる。
・良質のたんぱく質をとって、筋肉をつくる。
体温が低い人は、意外と多いのですね。
わたしはだいたい36.8度ぐらいで、風邪気味になるとすぐに37度になりますが、ちょっとだるいと感じますが、まあこのぐらいなら大丈夫かな、とわかります。
もうだるい、なんか具合悪い・・・という感覚だと、38度あるな、とわかります。
35度代の人が37度ぐらいの熱になると、こういう感じだと思うのですね。
でも、もともと37度ぐらいでいいのですよ！！
病気になる前に、まずは自然療法で平熱を上げていきましょう☆
今日は立秋。
暦の上では秋なんですね・・・。
☆ ☆ ☆
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