Aloha! 新井朋子です。
大人女性のあなたへ、ハワイ神話と自然療法について、毎日ブログ更新中！
今日はカラッとして気持ちよかったですね！
今日は夕方早目に帰ってくることができたので、ひとりゆっくりと足湯をしましたよ☆
大人女性のみなさん、足湯しますか？？
知ってはいるけど、なかなか実践しないのが、この足湯なんですよね。
脚のネイルに行ったり、アロマやアーユルヴェーダのトリートメントのときぐらいしか経験ないんじゃないでしょうか？！
足をあたためることによって、血行がよくなって老廃物の排出を促すので、むくみが改善されます。
さらに精油を３滴ほど加えると、アロマの効果も期待できます。
わたしは足湯用のバケツを使っているのですが、底が凸凹になっているので、足ツボの刺激にもなりますね。
冬はもちろんのこと、夏も意外とクーラーなどで冷えますのでね、でもぜひ行ってほしいです。
差し湯をしながら、30分ほど行うのですが、最後のほうはじんわりと汗をかいてきます。
デトックス効果◎。
いろいろな効果がある中でも重要なのは、足湯ができる心の豊かさと、自分を大切にしているという感覚と、リラックス効果なんじゃないかと思っています。
ゆっくりお湯をわかして、魔法瓶にさし湯も用意して、大判バスタオルを用意してね。
バスタオルを膝かけのように使うと、お湯が冷めにくくなります。
そしてゆっくりと読書をするのですね～～しあわせ♪
せめて週に１度ぐらいは行いたいところです。
自律神経のバランスにもいいですよ！
大人女性のみなさん、ぜひ試してみてね☆
プルメリアの花の色、なんて美しいんでしょう・・・。
ビロードのような、こんな色もあります。
☆ ☆ ☆
カウンセリングを受けられたクライアントのみなさまへ。
毎日シートに記入していますか？？
次回セッションのときに内容はチェックしませんが、書き方があっているかどうかだけ見させてもらいますのでね。
忘れずに時間をとってくださいね＼(^o^)／
☆ ☆ ☆
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