Aloha! 新井朋子です。
大人女性のあなたへ、ハワイ神話と自然療法について、毎日ブログ更新中！
今日もいいお天気でしたね。
こんな日は、家事も仕事もはかどります。
大人女性のみなさん、週末はいかがお過ごしの予定でしょう？
東京は台風の影響で、月曜の朝まで雨のようですね。
被害がないことを祈ります。
さて、昨日からスタートしました「毎日＆簡単セルフケア」シリーズ☆
昨日は耳でしたね。
ちゃんとやりましたか？？
１日２分でＯＫです。
今日は頭ですよ☆
昨日の耳もそうなんですけれど、これはアーユルヴェーダのマッサージなんです。
頭を行うときは、ごま油を使用しましょう。
ごま油は無色透明のものを一旦、100℃まで熱して冷ましたものを使います。分からない方はマッサージ用のものを購入すると良いでしょう。
肌に合わなかったら、ツバキ油を試してください。
10円玉ぐらいのごま油を手にとって手であたため、頭頂につけて、頭皮全体にすりこむようにマッサージします。１分ぐらい。
オイルがついた手で、昨日ご紹介したように耳をマッサージしましょう。
やり方は、あまり神経質にならずに、心地よいと思うぐらいでＯＫ。
とにかく、いつでもほんの短い時間でいいので、毎日続けることのほうが大切です。
マッサージのオイルがなければ、何もつけなくてもいいので、気持ちいいなと思う程度にマッサージしてみてくださいね。
大人女性のみなさん！
頭のマッサージは、頭の血流を促すので、髪のお悩みにも効果的。
さらに頭皮は当然、顔の皮膚にもつながっているわけですから、顔色を良くし、リフトアップにもいいですよ☆
ほんのちょっとの気づかいを＼(^o^)／
事務所近くの、マクロビショップ「リマ」のランチ☆
☆ ☆ ☆
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