大人女性のあなたへ:寒い日は葛湯とキンカンを☆彡

Aloha!  新井朋子です。
大人女性のあなたへ、ハワイ神話と自然療法について、毎日ブログ更新中!

 

 

大人女性のみなさん、週末はいかがお過ごしですか?

東京はすっぽり冷凍庫に入ってしまったかのように、冷え冷えですね。

雪も融けずに残っています。

朝は道が凍っていることもあるので、気をつけましょうね!

 

 

普段、わたしは冬でもそれほど寒いと感じたことがないんですけれど、さすがに最低気温が氷点下が6日も続くこの寒さにはちょっとまいっています。

冬はいつも腎臓のあたりにホカロンを貼っているんですけれど、このところは外を歩くときにはお腹にも貼っています。

ずっと外で過ごすなら、背中にも貼ると温かいですよ!

 

 

そして体が冷えたなと感じたら、葛湯を飲みます。

体が芯からポカポカになって、ほっこりしますね。

整腸作用もあるし、風邪気味のときにもお勧めです。

 

 

葛湯って、鍋でじっくり温めなくちゃ・・・・と思うと面倒ですよね。

わたしは超簡単なお手軽方法で作っています☆

 

 

【超簡単! 葛湯の作り方】

①マグカップにスプーンをいれて、沸騰したお湯を注ぎ、温めておく。

②葛湯用のお湯をわかしておく。

③温めたマグカップに葛粉(15g)を入れ、ぬるま湯を少しだけ注ぎ、スプーンでかき混ぜながら葛粉を溶かす。

④葛粉がとけたら、沸騰したアツアツのお湯(150ml)を注ぎ、手早くスプーンでかき混ぜる。火傷しないように注意して!

⑤好みできび砂糖などを加えて出来上がり。

*器を温めていなかったり、加えるお湯が熱湯でなかったりすると、熱が足りなくて固まらないことがあります。

そんなときは、そのまま10秒ぐらい電子レンジで温めてください。または、お鍋に入れてじっくり温めてね。

*きなこを入れたり、小豆を加えても美味しい~♪

 

 

ちょっと小腹が空いたときにもオススメ。

大人女性のみなさん、無理せず、温かくしていましょうね\(^o^)/

 

 

  ☆   ☆   ☆

 

今日1月27日の誕生花は「キンカン」。

花言葉は、「思い出」。

 

 

キンカンはビタミンCが豊富なので、風邪予防に効果的です。

またビタミンEも含まれているので、アンチエイジングにも◎。

昔から咳止めの薬として用いられてきました。

よくおばあちゃんが、キンカンの甘露煮を作ってましたね。

わたしは作ったことないなぁ~~。

有機のキンカンが手に入ったら、作ってみようと思います。

 

 

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今日は「クムリポ」を調べたり、訳したりしていましたよ~~。

一日好きなことに没頭できるって、幸せ~~\(^o^)/

 

☆    ☆    ☆

 

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