Aloha! 新井朋子です。
大人女性のあなたへ、ハワイ神話と自然療法について、毎日ブログ更新中！
大人女性のみなさん、週末はいかがお過ごしですか？
東京はすっぽり冷凍庫に入ってしまったかのように、冷え冷えですね。
雪も融けずに残っています。
朝は道が凍っていることもあるので、気をつけましょうね！
普段、わたしは冬でもそれほど寒いと感じたことがないんですけれど、さすがに最低気温が氷点下が６日も続くこの寒さにはちょっとまいっています。
冬はいつも腎臓のあたりにホカロンを貼っているんですけれど、このところは外を歩くときにはお腹にも貼っています。
ずっと外で過ごすなら、背中にも貼ると温かいですよ！
そして体が冷えたなと感じたら、葛湯を飲みます。
体が芯からポカポカになって、ほっこりしますね。
整腸作用もあるし、風邪気味のときにもお勧めです。
葛湯って、鍋でじっくり温めなくちゃ・・・・と思うと面倒ですよね。
わたしは超簡単なお手軽方法で作っています☆
【超簡単！ 葛湯の作り方】
①マグカップにスプーンをいれて、沸騰したお湯を注ぎ、温めておく。
②葛湯用のお湯をわかしておく。
③温めたマグカップに葛粉（15g）を入れ、ぬるま湯を少しだけ注ぎ、スプーンでかき混ぜながら葛粉を溶かす。
④葛粉がとけたら、沸騰したアツアツのお湯（150ml）を注ぎ、手早くスプーンでかき混ぜる。火傷しないように注意して！
⑤好みできび砂糖などを加えて出来上がり。
＊器を温めていなかったり、加えるお湯が熱湯でなかったりすると、熱が足りなくて固まらないことがあります。
そんなときは、そのまま10秒ぐらい電子レンジで温めてください。または、お鍋に入れてじっくり温めてね。
＊きなこを入れたり、小豆を加えても美味しい～♪
ちょっと小腹が空いたときにもオススメ。
大人女性のみなさん、無理せず、温かくしていましょうね＼(^o^)／
☆ ☆ ☆
今日1月27日の誕生花は「キンカン」。
花言葉は、「思い出」。
キンカンはビタミンＣが豊富なので、風邪予防に効果的です。
またビタミンＥも含まれているので、アンチエイジングにも◎。
昔から咳止めの薬として用いられてきました。
よくおばあちゃんが、キンカンの甘露煮を作ってましたね。
わたしは作ったことないなぁ～～。
有機のキンカンが手に入ったら、作ってみようと思います。
今日は「クムリポ」を調べたり、訳したりしていましたよ～～。
一日好きなことに没頭できるって、幸せ～～＼(^o^)／
☆ ☆ ☆
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