大人女性のみなさん:アンティー世代の夏痩せに注意 & 書泉グランデさんイベントご報告☆彡

Aloha! 新井朋子です。

大人女性のあなたへ、ハワイの知恵と自然療法について、毎日ブログ更新中!

 

大人女性のみなさま、週末はいかがお過ごしですか?
連日の猛暑ですね。
この暑さで、蚊も活動しないと言われています。
尋常ではありませんね・・・。

 

わたしのまわりでも、夏痩せしている方が多いようです。
忙しくていつもよりも食事の量が減ってしまったという理由。

普段ならそれほど大きな影響はでないのかもしれませんが、この暑さのせいで体力が奪われている上に、十分な睡眠がとれなかったり、適度な運動ができていないなどの要因が重なって、夏痩せをおこしているようなのです。

 

いつもなら、痩せて嬉しいと思う人も、この時期は注意してくださいね。
たんぱく質やミネラルなどきちんと栄養をとりながら、運動をして体重を落とすのが理想です。
食事をきちんととらないで、運動もせずに痩せてしまうということは、筋肉が落ち、代謝も低下しているということ。
となると、さらに食欲も落ちて悪循環です。

 

暑い時期だからこそ、きちんと栄養をとり、十分な睡眠を得て、適度に動くことを心がけましょう。

 

これが20代であれば、多少の無理が効きます。

夏痩せしても、秋に回復するでしょう。

でも「アンティー」の年代になると、秋になっても夏疲れが続いてしまいますからね。

 

この暑さでは、ジムにでも行かなければ、適度な運動も無理というもの。
そういうときは、こまめに家事をすることで体を使いましょう。
お家もキレイになるし、運動にもなるし、一石二鳥ですね。

 

最近、何人かの方が夏痩せしていると聞いたのでね、ちょっと気になりました。

実はわたしも少し前に、お昼ごはんがいい加減になったとたんに、すぐに体重が減ったんですね。

明らかに筋肉が減ったな、と思いましたね・・・・。

若いころは体重の増減だけを気にしていましたが、アンティー世代は「質」を考えましょう。

 

*****

 

昨日の書泉グランデさんでのイベントのご報告です。
お越しくださったみなさま、ありがとうございました☆

 

書泉さんイベントポスター

 

モコ本T-SITE

 

20180804-8

文踊社の編集の方が司会をしてくださいました。

Artistry & I の田村愛さんと対談も。

 

20180804-12

 

 

20180804

 

20180803-1

最後に記念写真。

書泉グランデさん、このたびはありがとうございました。

 

アロマペンダント

 

20180803ジュエリー

mana*createのアロマペンダントは、Artistry & Iさんが製作してくださっています。

 

青バラ2

『アンティー・モコ』本を書くあいだ、ずっと見守ってくれていた青いバラ。

 

レイ・タンタン・201808 - コピー

アロハたっぷりの素敵なレイを頂きました。

本当にありがとうございます☆  

 

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2 thoughts on “大人女性のみなさん:アンティー世代の夏痩せに注意 & 書泉グランデさんイベントご報告☆彡

  1. 高階光子

    こんばんは、新井先生。
    昨日はイベントに参加できず残念でした。。。仕事は休みだったのですが、夏カゼを引きダウンしました(*_*)
    実は新しい仕事が決まり、今月からはじまったのですが気合いを入れすぎたのか2日目で熱が出ました、、。気疲れもあったかもしれません。
    こんな暑い時期から仕事がスタートしましたが、体調優先にムリせず仕事を続けていきたいと思います。

    神保町は、母が育った場所でよく遊びに来ていたので馴染みがあるのです^ ^

    またこのようなイベントがありましたら
    ぜひ参加したいです!

    1. Tomoko Arai Post author

      光子さん、アロハ!
      この暑さと、新しい環境で疲れが出たのかもしれませんね。
      楽しみながら、仕事ができるといいですね。
      またいろいろなイベントを行っていきますので、ぜひいらしてください☆
      まずは体調を整えましょう。
      お大事にね!!

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