Aloha! 新井朋子です。
大人女性のあなたへ、ハワイ神話の英知と自然療法について、毎日ブログ更新中!
今日の東京も青空が広がり、気温も19℃まであがりました。
窓の外の緑を眺めると、そこには自然な時の流れを見出すことができます。
桜も終わりかけ、紫木蓮が咲き始めました。
季節がめぐっているのを感じますね。
どうしても厳しい状況に心も重くなりますが、しばし一瞬の春の美しさにも目を向けたいですね。
今日も素敵な大人女性のオンラインでレッスンしましたよ。
遠く離れていても、いつでも繋がっているんだなと実感できます。
ハワイや自然療法のことをお話していたのですが、その中で呼吸の大切さについての話題がでました。
そう、呼吸って生きている間ずっと続けているんですよね。
1日3万回も呼吸しているんですよ。
びっくりですね!
連日のようにコロナウイルスのニュースを見ていると、無意識のうちに緊張して、わたしたちの呼吸はいつのまにか浅くなってしまいます。
でも、呼吸は意識的にゆっくりできますよね!
だから毎日1回でいいから、呼吸に意識を向けて、ゆっくり吐いて、ゆっくり吸って・・・を繰り返しましょう。
『アンティー・モコ』本をお持ちの方は、132ページを開いてみてね。
「呼吸の大切さ」というページです。
このページは、文字が緑色になっているということは・・・・そう、第4チャクラの章にあります。
息をゆっくりと吐くと副交感神経を刺激して、体をゆるめてくれますよ。
ただ息をゆっくり吐くだけです。
そしてゆっくり吸うだけです。
さあ、やってみて!!
最初は1分でいいのでね。
5分ぐらい続けると、とてもリラックスしてきます。
だんだん慣れてくると、15分~20分ぐらいあっという間に過ぎますよ。
緊張していたり、忙しいときが続いたり、イライラしたり、不安にかられたときなど、いつでもどこでも呼吸法を続けてみてね☆彡
ALOHA&PONOホリスティック・ケアを受講されたみなさん、呼吸法&瞑想を続けていますか?
せっかく身に着けたスキルですから、活用してね。
どんなに離れていても、ALOHA&PONOを意識していれば、みんなと繋がっていることが分かります。
* * *
クライアントのみなさん、ALOHA&PONOホリスティック・ケアを受講されたみなさん、
「マナ・カード」セラピストのみなさん、HRNフラワーエッセンスの愛好者のみなさん、ハワイ神話受講されたみなさん、そしていつもこのブログに来て下さるみなさん。
いつもありがとうございます。
それぞれのワークを続けてくださいね。
こんな時だからこそ、身近で小さな一歩を続けてください。
自分の一歩は小さなことだと思うかもしれませんが、全員が行ったことをイメージしてください。
あなたも世界の大切な一員。
あなたの意識が大切なんです。
一人ひとりがALOHA&PONOでありましょう。
それが世の中の幸せに繋がります。
まずはあなたから。
* * *
1年ほど前からずっと飲んでいるのが、このアムラパウダー。
インドの伝統的な果実アムラの実をパウダーにしたものです。
昔からアーユルヴェーダの薬草学の中で、もっとも強力な若返りのフルーツのひとつと言われているんです!!
しかも熱に壊れにくいビタミンCやポリフェノールが豊富なので、免疫アップになるんですね。
今の時期、重宝しています。
この1年、ずっと家族中で飲んでいますよ。
パウダー状になっていて、味はすっぱ苦い感じかな。
お湯でといてアムラティーにしていただくと簡単です。
今もこのお茶を飲みながら書いていますし、先日買った小型軽量のマイボトルにアムラティーを入れて事務所にも持っていってマス\(^o^)/
熱に強いので、お味噌汁に入れたり、カレーやシチューなどに入れてもOK。
朝のジュースに混ぜると家族も飲みやすいですよ。
食用認可をとっている自然食品です。
実は、ホクラニでは隠れたロングセラーなの。
健康食品を勧めるのって、ちょっと抵抗あるじゃないですか(笑)
なので、ヘナ・トリートメントの講習会を受けてくださった方にしかあまり言ってなかったのですが(すみません!)、この時期に必要だなと感じたので紹介してみました。
興味があったら試してみてね!
* * *
ワークショップのお知らせ
●コロナウイルス感染拡大防止のために講座日の変更や、オンライン講義への変更の可能性がございます。
その場合は事前にお申し込みの方にご連絡いたします。その際のキャンセル料は無理ですのでご安心ください.
●オンラインでの受講も可能です。お気軽にお問い合わせください。
2020年
4月21日(火)ALOHA&PONO ハワイ語(4/21, 5/19, 6/16,7/21,8/25)
4月22日(水)【東京】HRNフラワーエッセンス基礎講座【満席】
4月27日(月)ALOHA&PONO ハワイ神話1(平日開催)【満席】
5月13日(水)「マナ・カード」【東京】ベーシック・コース150期(5/13, 20, 27)
5月14日(水)【東京】HRNフラワーエッセンス基礎講座
5月22日(金)HRNフラワーエッセンスLevel 1 (5/22,29)
5月31日(日)Hula-Coopさんにて神話講習会@名古屋
6月7日(日)第1回 ホクラニ・コングレス
*個人セッション、個人レッスン、ヘナ・トリートメント講習をご希望の方は日程を調整しますので、直接お問い合わせください。
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・ALOHA・・・「愛・豊かさ・歓び」がテーマ。ハワイのお花をイメージした香り。
・LANI・・・「天・浄化・直感」がテーマ。ハワイの神聖さをイメージした香り。
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