Aloha! 新井朋子です。
大人女性のあなたへ、ハワイ神話の英知と自然療法について、毎日ブログ更新中！
週末、いかがお過ごしでしたか？
とにかく暑かったですね・・・・。
わたしは昨日、実家に行ったのですが、
朝一番で行ったのですが、暑かった・・・・電車やバスを待っている時はまるでオーブンの中にいるよう。
暑さ対策していったので、なんとか過ごせましたけれど、
こんな暑い中でも、結構みんな普通に歩いてたりしているんだなあと思ったり・・・年配のご婦人方が何名かでおしゃべりしながら歩いているのを見て、お元気だなあと思ったり・・・。
実家で、買っていったサンドイッチやスイーツを食べてすぐに帰ってきましたけれど、
もう、暑さにやられて、帰ってきてアイスを食べてしばらく休んでましたよ（糖分とりすぎ！）。
東京はこれから数日間、35℃以上の日が続くみたいです。
全国的に酷暑が続いているようです、本当にみなさん気を付けて過ごしてくださいね。
＊ ＊ ＊
いまが夏の盛りですね！
これから8月7日の立秋を迎えるまでが、暦の上で夏の盛りとなります。
実際に、一番暑いときですよね。
どうしても一日、クーラーの効いた部屋で過ごすことが多くなります。
そうすると、当然運動量が減ります。
だから血流も悪くなるのもあたりまえですよね。
そして自律神経のバランスも悪くなります・・・。
最低でも、毎日、お風呂に浸かること。
それだけでもだいぶ違いますよ。
そしてお風呂にはいったら、肌を傷つけないようなタオルなどでほんの軽くでいいので、マッサージしましょう。
毎回石鹸をつけると、過剰に皮脂が失われてしまいますので気を付けてね。
でも石鹸をつけないでこすると、タオル等との摩擦で肌を傷つけるので、これも気を付けないとね。
毎回軽くタオル等でマッサージする、という代わりに、
お風呂をあがった後に、アロマオイルでマッサージしてもいいですね。
でも残念ながら、わたしなどは体がかたいので、背中に手が届かず・・・・・
パートナーのいらっしゃる方は、パートナー同士で背中を軽くマッサージしてくださいね。
たいしたことがないようだけれど、
これを毎日続けると、本当にだいぶ体がかわってきますよ。
アンティーの年代になると、激しい運動で筋肉をつけるというのは、無理があったりするんですよね。
だからちゃんと専門家についてやらないとね。
なので、一般の人が自分でボディーケアするときは、
日々の生活の中で、無理のない程度なことを毎日続けることが、結果的におおきな効果がでるみたいね。
気を付けないといけないのは、やたらに鍛えてしまうことで、
体の柔軟性が失われてしまうこと。
女性は年齢に関係なく、しなやかにね・・・♡
今日、使っているのは、先日の「生活の木」で教材につかった『ピロースプレー』。
ベルガモット、ホーリーフ、プチグレンなどがブレンドされたルームスプレー。
好きな香りだな～～。
参加されたみなさま、Aloha Breath Meditation 続けてくださっていますか？？
＊ ＊ ＊
ALOHA & PONOホリスティック・ケア「 ハワイ神話・歴史」
ハワイ神話・歴史の基礎知識、昔のハワイアンの暮らし、物の考え方などハワイ文化全般について学びます。
ハワイはもともと文字がなく言葉で物語を伝えていました。
さまざまなことをお話しますので、ストーリーテリングの楽しさをお伝えします。
こちらの講座では、神話や歴史にとどまらず、ほかの講座ではお伝えしきれないことを網羅したいと考えております。
「第１回：翻訳者と一緒に読む『マナ・カード』。解説本を深く理解する」
日にち： 2022年9月10日（土）
時間： 13時～15時（30分～延長することがあります。お時間に余裕をもってご参加ください）
受講費： 各11,000円（税込込み）
＊「マナ・カード」解説本はご自身でご用意ください。
＊リーディングのやり方やカードの読み方について学ぶ講座ではありませんので予めご了承ください。
＊ ＊ ＊
当分の間、すべての講座はオンラインで開講いたします。お気軽にお問い合わせください。
2022年
7月26日（火） マナ・カード「アドバンス・コース」( 7/26, 8/9, 8/30, 9/6）
8月4日（木）HRNフラワーエッセンス 基礎講座
8月23日（火）ALOHA&PONOホリスティック・ケア ハワイ語講座「メレ入門」(4/19, 5/17, 6/21, 8/23, 9/13)
8月25日（木）ALOHA&PONOホリスティック・ケア ハーブ＆アロマ「秋コース」(7/21, 8/25, 9/15)
8月27日（土）生活の木スペシャルセミナー「神話と歴史で巡るハワイの聖地」
9月10日（土） ALOHA&PONOホリスティック・ケア ハワイ神話・歴史「翻訳者と一緒に読む『マナ・カード』解説本
9月14日（水） マナ・カード「ベーシック・コース」(9/14,28,10/5)
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