Aloha! 新井朋子です。
大人女性のあなたへ、ハワイの知恵と自然療法について、毎日ブログ更新中！
今日も東京はすっきりと青空。いいお天気でした。
大人女性のみなさん、週末はいかがお過ごしですか？
お休みのときも、だいたいいつもと同じような時間に起きて、朝食をとりましょうね。
朝はしっかり食べるという人もいれば、朝は浄化の時間なので、人によっては朝はジュースだけという人もいます。
こればっかりは、本当に人それぞれですよね。
わたしは自分の方法が絶対だとは思っていないので、それぞれが自分にあった方法をみつければいいと思っています。
わたしは食べないと、低血糖気味になるので、朝ごはんは食べます。
そうそう、朝食べないと便通も悪くなるのでね。
毎朝食べているサラダのドレッシングを、その都度作っていることは先日お話しました。
えごま油や、ホメガオイルは酸化しやすいので、作り置きができないからです。
そして使っているお酢はリンゴ酢。
味がまろやかなことと、抗酸化力が高いのでリンゴ酢を使っています。
リンゴ酢は中性脂肪やコレステロール値を下げる効果があるそうですよ。
気になる人は、リンゴ酢を積極的にとってくださいね！
お酢は体内に入るとクエン酸になり、疲労回復などにもよいのです。
ドレッシングにすると無理なくとることができます。
ほかにもアップルジュースに入れて飲んだり、酢の物にしたり、ポテトサラダに少量加えたりして、毎日少しずつ取り入れたいですね。
平日は忙しくてなかなかお料理できないという人も、お休みのときに作りお気をしておくと便利ですね。
さて、先日からはじまった、わたしのドライフルーツ生活。
ようやく先日作ったリンゴチップスを食べ終わりました。
３個作ったのですが、かなりの量だったので、食べきるまでにかなりの時間がかかりまひた・・・消費するスピードを考えて、つぎにいつ作るのかを考えなくては。
ドライなつめ、黒七味、阿闍梨餅。
今日のおやつにいただきました。
ご馳走様です＼(^o^)／
明日は、豊受農園の体験農業に行ってきます。
今年もカレンデュラの花摘みが楽しみです。
豊受農園は、熱海の隣の函南の山の中にあります。
遠く富士山を眺めながら、広大な畑が広がっているのです。
農園は、もちろん無農薬です。
しかもハーブやレメディーで土地が整えられているので、土地のエネルギーが本当に気持ちがいいのです。
もちろんこの土地で育った野菜は、パツパツ新鮮！
豊受野菜を食べると、ほかのオーガニック野菜が普通に思えるほどなのです。
ぜひ大人女性のみなさんに食べてもらいたいわ～～♪
東京用賀のホメオパシーの学校の１階に、豊受野菜を使ったレストランがあります。
明日の農場体験は、また後日レポートしますね☆彡
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■■ ALOHA & PONO ホリスティック・ケア ■■
「ハワイの英知」と「自然療法」で、心と体をケアする癒しの時空間。
ハワイと香りの文化についてワークします。
自分だけの、マナを得るエッセンスオイルを作ります。
日にち:2019年5月26日（日）
時間： 13時～15時
受講費： 10,800円（教材費込み、税込）
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セミナーご案内
5月3日（金） ホクラニ主催 ALOHA & PONO ハーブ・サロン
5月8日（水） Hula-Coop主宰 フラの先生向けハワイ神話講習会
5月20日（月） ホクラニ主催 Aloha! マナ・カード
5月26日（日） ホクラニ主催 ALOHA & PONOホリスティック・ケア
5月29日（水） ホクラニ主催 HRNフラワーエッセンス基礎講座
6月2日（日） ホクラニ主催【名古屋】 HRNフラワーエッセンス基礎講座
6月2日（日） Makana aloha主催 ハワイ神話講座
6月2日（日） 【名古屋開催】HRNフラワーエッセンス基礎講座
6月5日（水） 「マナ・カード」ベーシック・コース143期
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大人女性のあなたのためのマンツーマンで行う個人セっション。
悩んでいるあなたは幸せに、幸せな方はもっと人生を謳歌できるよう
心と体の健康のアドバイスと、
人生の目的を明らかにして邁進できるようサポートします。
独自の「ALOHA コーチング・メソッド」で毎日リセットかけていきます。
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