アンティー・モコのひとり言：つねに学び＆チャレンジ☆彡

Aloha! 新井朋子です。

大人女性のあなたへ、ハワイ神話の英知と自然療法について、毎日ブログ更新中！

今日も一日どんよりと肌寒い一日でした。

半袖に薄手の羽織物だけだとちょっと寒かったです。

大人女性のみなさん、こんな日は服装が困りますよね。

わたしはしっかりと夏用の腹巻をして出かけました！

午後からは、オンラインで新しい企画のお打合せでした。

わたしにとっては初挑戦・・・まだイメージしきれないけれど、これからいろいろ考えたいです。

本決まりになりましたら、みなさんへご報告いたしますね。

新しく挑戦できる機会をいただけるのは、本当にありがたいです。

自分では思いつかないようなことなら、なおさらね。

なかなか自分では枠を外せないのでね、素晴らしい機会だと感謝です。

大人女性のみなさんも、これまでにもこのような機会がたくさんあったと思います。

わたしのこれまでの経験からいうと、いつもよりもちょっとだけ高いハードルがあるというのが、一番成長するような気がします。

いつまでもそんな挑戦ができるアンティーでいたいなぁ～～＼(^o^)／

ということで、わたしもみなさんと同じように、つねに学んでいるし、つねにチャレンジ続けています。

まあ、これができなくなったら引退するわ～～。

もうしばらく、社会に貢献できるようがんばりたいです。

大人女性のみなさん、一緒に進んでまいりましょう☆彡

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大人女性のみなさんへ。

季節の変わり目は、寒暖差もあって自律神経が乱れがち。

そのため、なんとなくだるい、眠い、すっきりしないといった不定愁訴のある方もいるでしょう。

こんなときこそ、まずは日常を見直してくださいね。

特別なことはしなくていいので、規則正しく、適度な量のごはんをいただくこととか、しっかり睡眠時間をとるとか、お風呂に浸かるとかね。

もしもゆとりがあるのなら・・・または、ちょっとだけゆとりを作りたいと思うのなら、お風呂上りにアロママッサージを取り入れてみてはいかがでしょう。

◎ヘッドマッサージ

神経を安定させる。安眠に。

抜け毛、白髪の予防。

顔の引き締め効果も。

◎アロマ・マッサージオイル

用意するもの：　

キャリアオイル（ホホバオイル、スイートアーモンドオイルなど）　30ml

精油（ラベンダー、ローズマリー、サンダルウッドなど）　合計４滴

作り方：

キャリアオイルに精油を加えてよく混ぜるだけ。

オイルは２週間以内に使い切りましょう。

＊ヘッドマッサージだけでなく、お風呂上りにフットマッサージもいいですね。

お風呂上りに、良い香りに包まれてセルフケア。

ゆったりとリラックスしておやすみなさい・・・☆彡

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ALOHA & PONO ホリスティック・ケア　【オンライン＆通信講座】

「ハーブ＆アロマ Level 1」

暦にそったホリスティック・ケアの理論と実践。
月１回、一年を通じて、ハーブ＆アロマの基本的な使い方、植物の持つ奥深い癒しの力、スピリチュアルな側面を学び、実践していきます。
自然療法家として30年以上の経験を持ち、３か所のカルチャーセンターで10年以上ハーブ＆アロマ教室を主催してきた、ホメオパスでもある新井朋子が新たにオンライン＆通信で開講します。

・ オリジナルのテキストを用います。
・ 毎月お勧めのハーブ＆アロマ、その他を教材に使います（ある月の教材例：精油、キャリアオイル、ハーブティーなど）。
・ 毎月、テキストと教材をレターパックにてお送りします。実際に教材を手元で用いながら、オンラインで受講してください。
・ お休みの方は講座の録画動画をお好きな時に視聴できます（２週間以内）。参加される方はこのことも同意の上、お申し込みください。
・ はじめから録画動画視聴のみのご参加でも結構です。
・ 季節ごとの受付となりますが（月１回ｘ３か月）、途中からのご参加も可能です。