Ａloha! 新井朋子です。
毎日、ハワイ神話と自然療法について書いてます☆
先月、夏休みにも行ったのですが、ハーブ&アロマのお店、蓼科のハーバルノートに、またまた行ってきました！
雨の高原も良かったです。
空気がさらに浄化されていて、雨もいいなぁと思います。
今回のお気に入りは、”秋のハーブティー”。
リンデン。。。心を落ち着かせる
ハイビスカス、ローズヒップ。。。ビタミン、クエン酸豊富
マリーゴールド。。。心と体のヒーリング
マロウブルー。。。咳や喉に
夏の疲れを癒し、秋の、ちょっとセンチメンタルな心をヒーリングしてくれますね。
朝晩冷えてきて風邪気味のときもGood(^_^)v
ハーブティーは、何種類かブレンドしたほうが飲みやすくなります。
ローズヒップや、ハイビスカスをいれると酸味が加わるのでスッキリします。
レモン系を加えてもいいですね☆
お近くのスーパーでも、カモミールやミントぐらいはすぐに手に入ると思います。
そこに、無農薬のオレンジやレモンの皮を細く刻んでいれたりしてもいいですね。
ハーブティー苦手な人は、日本茶、ほうじ茶、紅茶とブレンドすると飲みやすくなります。
試してみてくださいね＠ ‘ェ’ ＠
