「ALOHA&PONOホリスティック・ケアハーブ＆アロマ」今日からスタートしました＆温湿布とルームスプレーは一番簡単！お試しあれ☆彡

Aloha! 新井朋子です。

大人女性のあなたへ、ハワイ神話の英知と自然療法について、毎日ブログ更新中！

今日は、比較的暖かい一日でした。

東京で最高気温15℃。でも明日は９℃みたいですよ。

日曜は6℃。油断できませんね。

さて、今日は春からスタートの「ハーブ＆アロマ」でした。

毎日1分ずつ日の入りが遅くなっているとはいえ、まだまだ陰の気が多い時期ですし、

20日の大寒を迎え、これから2月3日の立春までは最も寒いとき。

気分の落ち込み、体の冷え、だるさ、風邪の引き始めのような感じなどを感じる季節です。

こんなときこそ、ハーブとアロマを活用したいですね。

わたしたち人間は何万年も前から植物とともに生きてきました。

自然の病気には、身の回りに緑の薬があったのです。

何万年もの間、蓄積されたわたしたちの知恵を切り捨てる必要はありません。

日々のちょっとした不調なら、ハーブやアロマで対処できることがたくさんあるんです。

月に１回、ハーブとアロマの教材をお送りして、オンラインで一緒に実習していくのですが、

手作り化粧品、クラフト、ルーム＆バス用品、美容、料理などなど、いろいろな場面で使えるようになっていきます。

今日は手作り化粧品。

そして温湿布も実際にやってみました。

温湿布や足湯はとっても簡単なのですが、実際にやってみる人は少ないのですね。

でも実際にやってみると、これが予想外に効果的なのですよ！！

温湿布は、洗面器にお風呂よりもちょっと熱いぐらいのお湯をいれて、精油を２滴たらします。

そこにタオルを浸してかたく絞り、肩、首の後ろ、目の上、腰など、気持ちいいと思うところに温湿布します。

タオルが冷えてきたら、またお湯にひたして絞ってくださいね。

香りがあるとそれはそれは心地よいのです。

こう言われると、そうだろうなぁ～～と想像されると思うのですが、

ほとんどの人がそこまでで終わってしまうのですね。

実際にやってみる人はほとんどいないと思います。

だから今日はＷＳ内でやってもらいましたよ＼(^o^)／

動画視聴のみなさん、明日にはアップしますので、ちょっとだけお待ちくださいね。

ぜひ視聴しながらやってみてくださいね。

いつもブログに来てくださるみなさんも、実践してみて！

少し前のブログにも書きましたけれど、行動に移すことで大きく結果が変わりますのでね☆彡

2021年は「ALOHA」ブレンドでスタート！

いまホクラニ・サロンはハワイのお花をイメージした、「ALOHA」の香りが漂っています。

生徒さんがいらっしゃるわけではないけれど、オンラインＷＳやるときも、わたしが心地よいことが大切だと思うのでね。

この「ALOHA」のブレンドアロマは、ルームスプレーにしてみると、本当にいい香りなのです（自画自賛）。

直接、ボトルから香りをかぐよりも、ルームスプレーにして希釈して香らせると、なんともハワイイな空間を演出できるのです。

★ルームスプレー★

用意する物

・50mlのスプレーボトル

・無水エタノール10ml

・精製水40ml

・精油３～５滴

作り方

①スプレーボトルに無水エタノールを入れ、精油を加えてよく混ぜる。

②精製水を加えて、さらによく混ぜて出来上がり。

＊２～３週間で使い切ります。

＊肌に触れないように空間にシュッとひと吹きしてください。

いろいろな精油で作ってみてね＼(^o^)／

「ハーブ＆アロマ」ＷＳですが、次回は2月25日（木）です。

2回目からのご参加も大歓迎！

今日もビギナー向けの基本的なハーブティーのいれかた、アロマの使い方から復習しました。

暦と季節の巡りを感じて過ごしましょう。

ALOHA & PONO 「ハーブ＆アロマ」

月の暦と季節の巡りにあわせてハーブとアロマを、心・体・魂をPONO（調和）に保ちます。

毎月、ハーブとアロマなどの教材をお送りします。
オンラインで受講しながら、手元にある教材で一緒にハーブティーを飲んだり、アロマで化粧水を作ったり、マッサージをしたりします。少人数制。個人セッションの延長で気づきをもたらすようプログラムしています。

・ オリジナルのテキストと月と暦の季節の巡りカレンダー。
・ 毎月お勧めのハーブ＆アロマなどの教材を送ります（例：精油２本、キャリアオイル１本、ハーブティー２種など）。
・ 毎月、テキストと教材をレターパックにてお送りします。実際に教材を手元で用いながら、オンラインで受講してください。
・ お休みの方は講座の録画動画をお好きな時に視聴できます（２週間以内）。参加される方はこのことも同意の上、お申し込みください。
・ はじめから録画動画視聴のみのご参加でも結構です。
・ 季節ごとの受付となりますが（月１回ｘ３か月）、途中からのご参加も可能です（参加回数分のお支払い）。